中新健康丨小暑节气如何养生?专家建议→
中新网7月5日电 国家卫生健康委5日就“时令节气与健康”举行发布会,中新专北京中医药大学教授鲁艺介绍,健康建议小暑时节,暑节咸阳市某某医疗服务客服中心我们特别注意两个脏腑的气何养生,一个是养生心,另一个是中新专脾。心在中医理论中是健康建议君主之官,性属火,暑节其气通于夏。气何也就是养生说,在夏天阳气非常亢盛的中新专时候,我们的健康建议心气也容易过旺,因此很容易出现心情烦躁甚至包括睡眠不好这些症状,暑节尤其是气何对于有一些基础性的心脑血管疾病的老年人来讲,这些就更加常见。养生咸阳市某某医疗服务客服中心对于这样的人群,建议在夏天的时候,尤其是在小暑时节,可以减少过度消耗体力,多静少动。同时,还要避免过度忧思,避免干扰耗伤心血。中新健康丨小暑节气如何养生?专家建议→
2024-07-05 17:08:24 来源:中国新闻网 作者:刘湃 责任编辑:刘湃 2024年07月05日 17:08 来源:中国新闻网 大字体 小字体 分享到:
此外,在小暑时节,由于出汗过多,因此经常会伤及心阴,因此出现胸闷、口干、短气这些症状,这些症状同时伴随的有非常常见的症状,就是非常的疲惫。如果出现这样的现象,尤其是体弱人群如果出现这样的现象,可以服用一些像生脉饮或者西洋参茶来改善这些症状。
第二个脏腑是脾,脾在中医理论中是属土的,喜燥恶湿,在时节对应上来讲,是通于长夏季节。长夏季节就是我们小暑这段时间。脾的生理特点是主运化的,主身轻降浊,我们的食物进入体内之后要经过脾胃的运化才能够化生气血,濡养全身。在长夏时节,在小暑时节,湿邪很容易困脾,造成脾胃功能运化的失常,比如会出现消化的障碍,会出现腹胀,甚至食欲下降还有腹泻等等。因此我们在养生的时候,可以有意识地多服用一些健脾的食物,像薏仁、山药、陈皮这些食物,可以多吃一些。另外,要避免过食寒冷,非常寒凉的食物往往会伤及我们的脾阳,造成寒湿内运,因此我们在这个时候主要是关注这两个脏腑。 更多精彩内容请进入健康·生活频道
- 最近发表
- 随机阅读
-
- TTS新传论文带读:社交媒体与人际关系新角度!很适合答题!
- 大国外交最前线
- 纵观季后赛|约老师成了别人的玩具,掘金要被“大火收汁”吗
- ????Ʊ??Ϊ???Ż????????ٷ???Ӧ
- 孩子牙不齐几岁矫正?来看正畸“黄金时间表”
- 轻松一刻:找对象一定先看身份证,胸和腿都可以排后
- 央视主持人康辉:将受邀担任巴黎奥运会火炬手
- 智汇科普·科普中国智库专家访谈丨李象益: 创新是科普事业的灵魂
- 国庆机票再回落刺激捡漏游,临时决策的出行人群加入旅游大军
- “新农人”变“兴农人” 为乡村振兴插上数字翅膀
- 财经观察:电子产业恢复两位数增长 新兴领域商业化提速
- 江西宣判一例“AI外挂”案:男子获利629万余元,判三缓五
- 广西桂林:龙脊梯田秋色“醉”人
- 灾难!曼联看上去已失去下限,滕哈格还在照例表演
- 轻松一刻:终于,这世界癫成我想要的样子了
- 一季度农机贷款增速领跑 各地春耕尽显“机械范儿”
- 热评|让学生吃臭肉,不如先让校长尝尝味道
- 打造高端智库的“名片”
- 首次公开!侵华日军731部队再添新罪证
- 广西实施水稻增密增穗三年行动
- 搜索
-